ダイエットは「飲物」を変えるのが一番簡単です。
自分にあったダイエットドリンクをチョイスしましょう
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ダイエット 食品 チョコレートダイエット

ドモドモ、サンちゃんです。
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応援して下さい、ホンマお願いちっ(怒った顔)

今回のダイエットでは、当初3ヶ月くらい、オイラはチョコレートダイエットをしました。

昼飯のときにご飯などの炭水化物をチョコレートと置換しました。
ご飯は食べないで、その分のカロリーをチョコレート、もちろんハイカカオタイプを食べました。

カカオポリフェノールのダイエット効果と、食物繊維摂取に期待したものです。

元々、チョコレート、メチャクチャ好きなんで、ぴったりきました。

満腹感、充実感があるのでなかなか良いです。

チョコレートが体質的にあわない人、目安としては鼻血が出る人や、吹き出物がでる人は向いてないかもしれませんが、甘いものが好きな人にはおススメです。

注意しなくてはいけないのは、普段の食事+チョコレートではなく、普段の食事から、ちゃんとチョコレート分の摂取カロリーは減らす必要があります。

他の炭水化物を食べない、とか、半分にするとか。
他のオヤツはやめてチョコレートにするとか。
調整してください。

一日に1/2枚、40〜50gくらいが適当でしょ。
飽きないように、一日おきでもよいですよ。


choco.JPG


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ダイエットは健康になるためのものです。体調が悪いときや病気のときは、無理せず食べれるものを食べましょう。
ダイエットでカラダを壊してはなーんの意味も無いですよ!!

posted by マジレンジャーオレンヂ at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食品 チョコレートダイエット

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